Стройная талия после родов-возможно?
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Привет всем! У меня проблема, помогите кто может советом, пожалуйста! За время беременности набрала почти 20 кг., после родов прошло уже 1,3, но сбросить вес так и не могу, осталось 5 лишних кг., чем только не занималась. Может быть кто-то сталкивался и справился с этим?
У меня несколько советов. Во- первых не могу согласиться с Snegok есть до 11 утра обязательно нужно, так как утром вы запускаете обмен веществ. Во-вторых очень помогают прыжки через скакалку три раза в день начните с 50, хотя я начинала с 200 за раз через месяц точно увидите результат, только предварительно не забудьте снять мерки.
Я на беговой дорожке зимой сгоняла и в бассейне. А как потеплело - в парке бегала. Правда у меня всего прирост веса был 8 кг, но Вы из 20 кг чуть более чем за год сбросили 15! Это же здорово! А Вы говорите - проблема... Да на Вас равняться надо!
Регулярно заниматься спортом. Нужно пользоваться любыми свободными минутками. Даже по 10 минут в течение дня благоприятно способствует поддержанию формы. Ну и конечно ограничивать себя в еде. Не есть до 11 и после 18.