Не запускайте свой животик!

Милые девушки! Я, как дама уже родившая :), хочу дать вам несколько советов по поводу привидения в форму животика (ох я и закрутила!).
После родов, даже у счастливых обладательниц плоских животиков до беременности, происходит растяжение мышц брюшины, отчего наш, когда-то упругий живот, начинает "висеть". Это можно исправить! Обязательно используйте послеродовой бандаж, но только после того как ваш гинеколог позволит им пользоваться. Непременно начинайте делать физические упражнения (качать пресс по 15 мин. в день не так уж и сложно), но, опять же, с разрешения вашего доктора. А вот небольшой секретик, который поведала мне моя свекровь - попробуйте спать (ну или просто лежать) на животе.
Первое время результаты могут быть и не заметны. Говорят, сколько женщина носила ребенка, столько времени она и будет приходить в первоначальную форму. Давайте начнём опровергать это утверждение! Прямо с этого момента! Все на борьбу с животом :)!